肌のための飲み物

肌や頭皮のために食事のことを気にされる女性は多いですが、
いかんせん、飲みもとなるときにされていない方が多いです。

頭皮も肌の続きで、一部でもありますので、少し気をつけてほしいですね。
老化と白髪が関連するなら大問題です。

1:夜8時以降のカフェインがはいったコーヒーは避けましょう。目がすっきりしますが、睡眠不足の原因になります。
  コーヒー、ココア、紅茶、緑茶、ウーロン茶

2:栄養ドリンクの取りすぎは、中にブドウ糖やブドウ糖以外にカフェインなども入っていることが多く、その時だけがんばれますが、
  疲れが取れたわけではないので後で疲労がたまることが多いです。

3:冷たいもののとりすぎは肌の代謝を落とします。

4:水も余分に取りすぎると腎臓が限界になります。

とったほうが良いお勧めは各種ハーブティーです。
ハーブティーもあまり冷たくないほうがいいですね!
私は青汁もあまり冷たいのはお勧めしません。